Ibikoresho byumubiri byizunguruka bikozwe mubyiza byo mu rwego rwo hejuru-karubone.Iki cyuma kiremereye cyane.Umubiri ufata imiterere ya mpandeshatu ifite ituze ryiza kandi ntabwo byoroshye guhinduka.Ntibikenewe rero guhangayikishwa nigare rizunguruka rigwa mugihe ukora siporo.
Q7 uruganda rwimyitozo ngororamubiri rufite igipande cyubwoko bwa screw ihinduka, kandi isaha ya elegitoronike irerekana: umuvuduko wumutima, umwanya, umuvuduko, intera, intera yuzuye, ikoreshwa rya calorie, hamwe n umuvuduko wo kuzunguruka, kugirango abahugura bashobore kumva neza uko imyitozo yabo ihagaze.
Andika amakuru yamakuru mugihe cyimyitozo, kugirango ubone uko imyitozo ihagaze.
Hindura ukurwanya igare rizunguruka kandi utange ingaruka zikomeye zimyitozo.
Ibyuma bitagira umuyonga, isanzwe ni 4kg.Ibiro birashobora kandi gutegurwa ukurikije ibyo usabwa.
Byoroshye kandi byoroshye, kandi ntugomba guhangayikishwa no kunyerera no kugwa mugihe ukora siporo.
Ugereranije na moderi zabanjirije iyi, twongeyeho imikorere imwe: uburambe bwo gusikana, igihe, umuvuduko, intera, karori, intera yuzuye, umuvuduko wumutima.Nkuko bigaragara ku ishusho hejuru, turatanga uburyo bubiri kugirango uhitemo.
Kuzunguruka igare Hasi kugirango ushimangire.Dukoresha imiyoboro yo mu rwego rwohejuru, ifata umutekano wa siporo hejuru.Kurugero, mugihe cyo gukora umuvuduko mwinshi, umubiri urazimye kandi uranyeganyega, kandi urahagaze neza.Byongeye kandi, ifite n'ingaruka nziza yo kutavuga, kugirango urugendo rudahungabanya abaturage.
Twashizeho kandi uduce 2 duto imbere yimbere yimbere ya gare izunguruka.Ibi byoroshye kwimuka no kubika.
Yaba intoki, intebe irashobora guhindurwa hejuru no hepfo.Intebe ntishobora guhindurwa hejuru no hepfo, ariko kandi irashobora guhindurwa imbere nintera ya aft.Gutandukanya no gukora imyitozo ya aerobic neza.